Ovde ćete pronaći Nutrino jelovnik koji sadrži broj, količinu i vrstu obroka u odnosu na uzrast vaše bebe. Takođe, za vas smo pripremili i dodatne preporuke za ishranu deteta u njegovoj prvoj i drugoj godini života, koje između ostalog sadrže i preporuke Svetske zdravstvene organizacije.
Dodatne preporuke za ishranu deteta u prvoj godini života
SZO je preporučila isključivo dojenje do 6. meseca. Od 6. meseca do 12. meseca dojenje uz uvođenje nemlečne ishrane (u periodu od 17. – 26. nedelje).
U 1. godini se NE preporučuje kravlje mleko, već mlečna formula prilagođena uzrastu. I 2. godini se daje prednost mlečnim formulama za ovaj uzrast.
Novu namirnicu uvoditi postepeno u toku 3 – 4 dana. Ne uvoditi dve nove vrste hrane odjednom, jednom uvedene namirnice se mogu kombinovati.
Obrok se daje u tečno – kašastom obroku, a krajem prve godine iseckan i izgnječen.
Krajem 1. godine, dete u svom jelovniku ima tri glavna obroka i dve užine posle kojih može da ima podoje.
Nemlečna hrana se daje kašičicom.
NE dosoljavajte hranu – povrće sadrži dovoljno soli, te nema potrebe za njenim dodavanjem u hranu zdravog odojčeta.
Biljno ulje kao dodatak povrću („mrvica“ maslinovog ulja zbog ukusa od 7. meseca).
Dodavanje šećera u hranu i napitke nije dozvoljeno, jer dovodi do razvoja karijesa, gojaznosti i dijabetesa.
U 1. godini detetu NE TREBA davati (zbog mogućnosti pojave alergijske reakcije): jagode, maline, kupine, kivi, med, svež paradajz, orah, badem, lešnik, kikiriki (važi i za Smoki), čokolade i čokoladne kremove, belance, školjke, konzervisanu ribu, drugu hranu sa konzervansima (viršle, salame…), kvasac, začine. Oprezno (najbolje ne pre 9 punih meseci) treba davati: narandže, limun, grejpfrut, mandarine.
Telesna težina zdravog deteta u 1. godini veoma brzo raste: u 1. mesecu novorođenče dobija u težini 750 – 1000 grama, u drugom oko 850 grama, u trećem oko700 gr, u četvrtom oko 600 grama. U petom mesecu života se udvostruči težina na rođenju, da bi se krajem prve godine utrostručila. Ako dete ne dobija u težini 2. i 3. nedelje, potrebno je javiti se pedijatru u savetovalištu koji će da potraži uzrok nenapredovanja deteta. Hrana se uvodi po savetu pedijatra i individualno se preporučuje prilagođen jelovnik za svaku bebu.
ISHRANA DETETA U DRUGOJ GODINI ŽIVOTA
Dojenje se može nastaviti i posle 1. godine, ali u ovom periodu ono ne predstavlja glavnu hranu za dete. Podoji su na zahtev, posle obroka, obično 2 do 3 puta dnevno. Količina voća, povrća i ostale hrane koje dete uzima zavisi od apetita, dnevne aktivnosti i potreba deteta i ne treba je ograničavati. Dete ravnopravno jede sa ostalim članovima porodice (porodica se prilagođava bebinim ukusima i jede manje začinjenu hranu). Ne treba piti tečnost za vreme obroka. Nakon obroka, dete može da pije vodu, čaj ili voćni sok bez šećera koliko želi. Mleko i mlečni proizvodi ograničeni do pola litra dnevno. Unos slatkiša, čokolade i keksa izbacite u potpunosti dokle god možete.